Dopo un'accurata Anamnesi Storica, Analisi Posturale e Valutazione Funzionale, analizzate le eventuali Problematiche Personali e facendo leva sulle Vostre Potenzialità/Attitudini verrà concordato un Programma di Allenamento Personalizzato: verrete Seguiti e Motivati per portarVi al sicuro raggiungimento degli Obiettivi Prefissati.

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1° COLLOQUIO GRATUITO

Volete dimagrire e non ci siete mai riusciti in modo definitivo? Volete migliorare il vostro stato di Benessere per avere più Energia e Vitalità?
Consulenti Nutrizionali e Naturopati sono a Vostra completa disposizione per dare Qualità alla vostra Vita.

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1° COLLOQUIO GRATUITO

Imparare a sfruttare le potenzialità del proprio corpo, sapere alternare l'armonia e la forza, la coordinazione e l'equilibrio.
Durante le lezioni verranno proposti esercizi a corpo libero (ruote, verticali, ponti, rovesciate, ecc…) accompagnate da coreografie e figure acrobatiche da eseguire in coppia e in gruppo.

Martedì e giovedì

BABY 4-7 anni
ore 16.30–17.15

JUNIOR 8-15 anni
ore 17.20–18.20

Un corso nuovo e divertente per chi gia è amante dello step e per chi invece vorrebbe avvicinarsi a questo nuovo mondo.
Una dinamica lezione a ritmo di musica per scoprire attraverso varie e creative coreografie lo step a 360°. Obiettivo della lezione: bruciare calorie, regolare il peso corporeo e ricercare l'armonia dei movimenti DIVERTENDOSI!

Lunedì e giovedì
ore 18.30-19.15

Lezione con base musicale a carattere aerobico dove è previsto anche l'uso dello STEP e di tonificazione generale con l'uso di pesetti, elastici, esercizi di stretching e tecniche di rilassamento.

CORSO MATTINO
lunedì e giovedì
ore 9.30-10.30

PAUSA PRANZO
martedì e venerdì
ore 12.45-13.45

CORSO SERALE
lunedì e giovedì
ore 19.45-20.45

E' adatta a tutti questa lezione di pura Tonificazione con l'ausilio di Pesetti, Bilancieri ed Elastici, nella quale useremo tutti i muscoli del corpo per fare aumentare il Metabolismo nelle successive 24 ore.
Risultato: Bruciare Calorie e Grassi durante l'allenamento ma anche il giorno dopo!
I risultati sono garantiti, e nel giro di pochi mesi saranno visibili ed apprezzabili da tutti!

Martedì e venerdì
ore 9.30–10.30

Lezione per modellare e tonificare tutto il corpo con un facile riscaldamento senza coreografie ed utilizzando piccoli attrezzi, tecniche a corpo libero e stretching.

Martedì e venerdì
ore 18.30–19.15

Saper valutare e gestire delle situazioni di pericolo, aumentare la fiducia in se stessi e avere delle capacità tecniche da saper utilizzare nel caso di estrema necessità.
Un sistema di difesa semplice ed efficace in sole 10 lezioni!

Venerdì
ore 16.30–17.15

Ci sentiamo frustrati, inadeguati, incompresi, traditi, indignati, e le paure del passato ci condizionano verso un incerto futuro! Non sappiamo cosa fare… ma… Se ci facciamo delle Buone Domande possiamo avere Ottime Risposte! Un Percorso per Persone curiose alla ricerca di nuovi Orizzonti, aperte a Nuove Prospettive e capaci di mettersi in Gioco per la Vita. Esperienze Corpo/Mente per uscire da schemi ripetitivi, delle nostre Paure e comprendere come poter godere della nostra immensa Vitalità.

Mercoledì
ore 20.45–22.15

Anteprima:
21 e 28 settembre

E' un corso per uomini e donne di tutte le età, che desiderano migliorare il proprio livello generale di fitness, portamento, aspetto, e consapevolezza.
E' indicato anche a chi ha problemi alla schiena o alle articolazioni ed alle donne in stato di gravidanza.
Verrà proposto un fantastico mix di Yoga Dinamico, Pilates, Scuola della Schiena, Stretching, Bioenergetica e Tecniche di Rilassamento.

CORSO MATTINO
martedì e venerdì
ore 8.30–9.15

CORSO SERALE
tutti i mercoledì
ore 19.30–20.30

Sfogarsi colpendo il sacco a ritmo di musica, imparare delle tecniche di arti marziali, tonificare e potenziare: il risultato è un allenamento perfettamente proporzionato tra lavoro aerobico-cardio vascolare e potenziamento muscolare! Attraverso l'utilizzo di un'ampia gamma di attrezzi (sacchi, bilancieri, manubri, elastici) e svariate metodologie di allenamento creremo delle lezioni dinamiche e coinvolgenti con dei risultati garantiti!

Martedì e venerdì
ore 19.45–20.45

I Maestri Francesco e Paolo Alberto Bariletti propongono il meglio delle Arti Marziali elaborato in oltre 30 anni di pratica, con i seguenti obbiettivi:
1 - Sviluppo di tutte le capacità motorie attraverso un'attività fisica sana, gratificante e divertente: Difesa Personale, Kick Boxing e Lotta.
2 - Aumento della sicurezza in sè stessi e delle proprie possibilità, attraverso il graduale raggiungimento degli obbiettivi prefissati ed il regolare confronto con i compagni di lavoro.

Lunedì e mercoledì

BABY 4-7 anni
ore 16.30–17.15

JUNIOR 8-15 anni
ore 17.20–18.20

Venerdì

ADVANCED
ore 17.20-18.20

Il mix perfetto tra Sport da Combattimento e Arti Marziali!
La kick boxing e la thai boxe sono le più efficaci tecniche di combattimento in piedi che utilizzano tutti i colpi: calci, pugni, ginocchia e gomiti. Mentre il Ju Jitsu e la lotta corpo a corpo permettono di dominare l'avversario nella corta distanza e in particolare al suolo finalizzandolo con leve articolari e strangolamenti. Verranno insegnate solo tecniche veramente efficaci ed applicabili sia in combattimento che nella difesa personale, attraverso una completa ed efficace preparazione fisica. Il corso è aperto a tutti i livelli di esperienza, dal dilettante all'agonista.

Martedì e venerdì
ore 21.00–22.30